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推拿足部穴位让您挣脱便秘
文章泉源:互联网| 日期:2010/2/16 10:41:00| 人气:12| 【

 

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  “脚踝以下散布着远30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸正在脚部都有对应的反射区。可以说,从脚腕至脚底,是保健摄生的一个‘重镇要区’。”北京中医药大学东直门病院外科主任医师姜良铎通知《生命时报》记者,常常迁移转变脚腕,确实能够对高血压起到辅佐医治的感化,同时能够减缓身材老化速度,借能天真骨枢纽。

  “昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位,皆正在脚踝四周,正在迁移转变脚踝时,能够刺激这些穴位,起到保健作用。”姜良铎举例道,如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝极点取脚根相连线的中心点。

  此穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一,刺激它能够医治头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。而商丘穴位于人体的足内踝前下方凸起中,刺激它能够医治腹胀、便秘、消化不良、慢慢性胃炎等。

  转脚腕的要领许多,姜良铎示意,能够盘坐正在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,迟缓迁移转变;也能够坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴停止迁移转变;一样平常每次阁下各转100下,日夕各一次。

  另外,姜良铎借指出,脚底部的一些穴位对医治高血压也有肯定感化,如位于足前部凸起处第2、3趾趾缝纹头端取足跟连线的前1/3处的涌泉穴,推拿它可以或许医治神经衰弱、疲倦、失眠、高血压、眩晕、更年期停滞等。

  另有位于足大拇指根部横纹中心的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有明显疗效。

  姜良铎提示人人:“日常平凡开会、事情时皆能够转转脚腕,早晨洗脚后能够推拿足部穴位,瓜代停止,临时对峙,便能起到很好的保健作用。”

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